Nature Momma - Organik Beslenmek Hayat Kalitenizi Arttırır

Organik ürünlerin en önemli özelliği titizlikle hazırlandığında, toksik ve kalıcı kimyasallara maruz kalmamalarıdır. Günümüzde artık gıdalar birçok işlem görmektedir. Organik üretim sadece halk sağlığı risklerinin azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda organik olarak yetiştirilen gıdaların C vitamini, demir, magnezyum ve fosfor gibi besinler açısından zengindir. Geleneksel olarak yetiştirilen ürünlere kıyasla organik olarak yetiştirilen ürünler katkısızdırlar ve kimyasal içermezler. Marketten aldığınız bakliyatın, salçanın, zeytinyağının hatta unun, organik olan diğer ürünleriyle arasında ciddi bir kalite farkı vardır. Tabii ki bu farkı sağlayan hazırlanma ve size ulaşma sürecidir. Böylelikle organik ürünlerin sağlık faydaları size eksiksiz ulaşmış olur.

Organik bakliyatlar besleyicidir. Organik bakliyatların en önemli özelliği, protein ve lifin yanı sıra demir, çinko, folat ve magnezyum gibi önemli bir vitamin ve mineral kaynağı sağlamalarıdır. Organik bakliyatlar içerisinde bulunan fitokimyasallar, saponinler ve tanenler, antioksidan ve anti-kanserojen etkilere sahiptir, bu da bakliyatların önemli anti-kanser etkilerine sahip olabileceğini gösterir. Organik bakliyatlar lif bakımından yüksek değerlere sahiptir ve glisemik indeksi düşüktür, bu da onları sağlıklı kan şekeri ve insülin seviyelerini korumaya yardımcı olarak diyabetli kişiler için özellikle faydalı kılar.

Organik Gıdaların Sağlık Yararlarından Faydalanın

Mutfağınızda her daim bulunan salçanın artık eski kalitesinde olmadığını hissetmeniz pek zor olmayacaktır. Bu sebeple organik salça tüketmek daha faydalıdır. Ayrıca yemeklerinizde kullandığınızdan salçanın sağlık yararlarından faydalanabilmek için kalitesinden emin olmak gerekir. Organik salça fiyatları, mevcut salça fiyatlarından çok farklı değildir. Domates, A vitamini ailesine ait güçlü bir antioksidan olan likopenin en iyi doğal kaynağıdır. Organik salça fiyatları bakımından artık sıkça tercih edilmeye başlanmıştır. Ürün kalitesi ve hazırlanış biçimi gereği katkısız ve kimyasal içermemesi son derece önemlidir.

Organik Ürünleri Tüketmenin Önemi

organik zeytinyağı, sızma zeytinyağıdır. Bu nedenle organik yağ, zeytinlerin ilk soğuk sıkımı ve en yüksek dereceli zeytinyağıdır. Sızma zeytinyağı, yağ kalitesini korumak için doğal ve basit bir işlemle yapılır. İşlem, zeytinlerin yıkanıp ezilmesini ve bir 'macun' haline getirilmesini içerir. Daha sonra, bir taraftan yağı ve diğer taraftan fazla suyu çıkarmak için macun döndürülür. Üreticilerin bu aşamada elde ettikleri yağ nihai üründür. Yağ üreticileri bu işlem için genellikle organik olarak yetiştirilmiş zeytinleri kullanır. Organik zeytinyağı fiyatları konusunda ebatlara göre farklılıklar vardır. Ancak sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından biri, kullandığınız yağın kalitesidir. Normal Zeytinyağı genellikle çok zengin veya lezzet bakımından çok çeşitli değildir, bunun arkasındaki sebep rafine etme sürecidir. Organik zeytinyağı ise tamamen farklı ve kalitelidir. Ufacık bir tadım bile size farkını gösterecektir. Organik zeytinyağı fiyatları tercihinizi belirlerken rol oynayabilir ancak sağlık yararlarını da göz önünde bulundurmayı ihmal etmemek gerekir.

Günümüzde birçok insan, sağladığı sağlık yararları nedeniyle organik un kullanmaya geçiyor. Organik un fiyatları da ebadına göre uygun şekilde bulunabiliyor. Bu tür unun iyi yanı, kesinlikle kimyasal içermeyen ve sentetik pestisitlere maruz bırakılmamış tahıllardan öğütülmesidir. Sonuç olarak, organik unlar tüm tüketiciler için daha fazla besin içerir ve çok daha sağlıklıdır. Organik unun bilinen faydalarından biri de iyi bir protein kaynağı olmasıdır. Vücudunuzda yeterli miktarda protein bulunmasının hem fiziksel hem de zihinsel gelişiminize yardımcı olabileceğini unutmayın. Bunun yanı sıra, organik un kullanmak vücudunuzun insülin tepkisini iyileştirmesine yardımcı olabilir. Yüksek düzeyde magnezyum ve çinko içerdiğinden kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olabilir. Organik un fiyatları ürüne göre değişkenlik gösterir. Alışveriş listenizde organik ürünlere yer vermek hayat kalitenizi arttırır. Sağlıklı beslenmek, hastalanma riskini düşünür ve bağışıklığı güçlü tutar.